Когда работал на стройке, завтрак был — как обед: суп + второе блюдо + чай/компот! Это была единственная возможность толково поесть за весь день! А сейчас — десяток фиников и чай!(и обязательная сигаретка!) И вся недолга! :)
Через час отсюда в чистый переулок вытечет по человеку ваш обрюзгший жир, а я вам открыл столько стихов шкатулок, я — бесценных слов мот и транжир.
Вот вы, мужчина, у вас в усах капуста Где-то недокушанных, недоеденных щей; вот вы, женщина, на вас белила густо, вы смотрите устрицей из раковин вещей.
Все вы на бабочку поэтиного сердца взгромоздитесь, грязные, в калошах и без калош. Толпа озвереет, будет тереться, ощетинит ножки стоглавая вошь.
А если сегодня мне, грубому гунну, кривляться перед вами не захочется — и вот я захохочу и радостно плюну, плюну в лицо вам я — бесценных слов транжир и мот.
Кофе, пара сосисок, поджаренные тосты, огурчик и майонез, мать его! Или творожки-йогурты, опять же — кофе. Иногда чай с лимоном. Но чаще, всё-таки, кофе. Если лень обуяла, то растворимый, если не лень, то в турке варю. + обязательные новости по ртр и… сигарета ( потупилась и покраснела ).
Кофе, причем за рулём. Вот и весь завтрак. Исключая вождение в это время, меня вполне устраивает. Ну а если удается печеньку шоколадную добыть, так жизнь вообще удалась.
Мне с утра ничего в желудок помещать не хочется. Максимум стакан воды из-под крана или кофе. Завтракаю весьма редко, только если кто-нить приготовит. Но поскольку все вокруг знают, что ем я с утра совершенно без удовольствия, никто мне и не готовит :) Обедаю тоже редко, только если физически потрачусь до обеда. Зато ужинаю с большим аппетитом.
ЗЫ: Так было и когда курил. Только кроме воды на завтрак была сигарета. Всё мне говорили: вот бросишь — начнёшь жрать без памяти. Как оказалось, ничего подобного.
Раньше завтракала в основном мюслями. Но проблема в том, что овсяно-фруктовая смесь неимоверно надоедает, а вкусные запечённые мюсли с орехом или яблоком настолько вкусны, что становится сложно остановиться. Поэтому, чтобы не насиловать организм ненавистными овсяными хлопьями и не расти вширь от неудержимого поедания мюслей с орешками, решила от этого варианта завтрака отказаться. Попробовала не завтракать, чтобы сэкономить время утром и подольше поспать. Этот вариант проходит только в случае неплохого такого ужина — тогда да, утром есть не хочется, до обеда можно продержаться. Но т.к. желание похудеть пересиливает желание вкусно поесть на ночь, то утром просыпаюсь очень голодная. Сейчас на завтрак ем творог. Удалось найти потрясающе вкусный обезжиренный, массой 250 г. Такой пачки хватает на три завтрака, + кладу ещё ложку каштанового мёда (мой любимый). В итоге получается быстрый и вкусный завтрак, энергетическая ценность которого составляет менее 120 ккал. Вообще предпочитаю такие завтраки, на приготовление которых уходит минимальное количество времени и усилий, т.к. нет возможности по утрам готовить что-то грандиозное. Поэтому пока творог. Больше ничего простого и сытного придумать не могу. Разве что ещё заваренная кипятком (~20 мин) гречка, но пока желания её есть не возникает.
Letto, с тех пор многое изменилось, в т.ч. и отношение к творогу. Обезжиренный идёт лесом, ем теперь минимум 2% Простоквашино. А вообще предпочитаю развесной 5%ный, который продают в торговых точках "Избёнка". Насколько я помню, ты из Москвы? Тогда делюсь впечатлениями: избёнковский творог поставляется каждое утро, срок его хранения — 3 дня, он замечательно вкусный и не тормозит пищеварительный тракт, как обезжиренный алебастр. Упаковка 400 г стоит 90 р. Вообще, если ты употребляешь молочные и кисломолочные вещи, то очень рекомендую попробовать всякое в этой Избёнке. Моя знакомая настолько придирчива к еде, что отнесла их творог на экспертизу. И состав оказался аналогичен заявленному, в отличие от сраного Дмитровского 1,8% с пальмовым маслом (а я-то думала, что это я на твороге и не худею?). Бифилайф избёнковский уж очень хорош, кстати. Только что жменьку мюслей с ним заточила.
tuuticky, в дмитровском пальмовое масло!??? ЯДРИТЬ КОЛОТИТЬ. ТЫ УВЕРЕНА? Это мой любимый творог :((( я жру его по две пачки в день :(( он так клёво плавится :((( и на вкус как мороженое, мягкий такой без комочков :((( И тоже думала, чего это я не худею. А что, избёнковский 2% в этом смысле лучше, чем с пальмовым маслом 1,8%? Избенка у нас есть рядом, но меня от их названия так воротит, что почти не закупаюсь. Ты порвала мне шаблон вклочья.
Не знаю, что за больной маркетолог придумал это название, но на их 5%ном твороге вес слетает как сумасшедший. В дмитровском жирность ГОРАЗДО выше заявленной, в инете был целый скандал на эту тему. Я теперь ДМЗ не доверяю во-об-ще, прохожу мимо полок с гордо поднятым средним пальцем. Избёнковский прошёл экспертизу (1000 р не пожалели), а Дмитровский — концентрация жира. А как ты думаешь, почему он такой вкусный, м? Вот то-то же.
tuuticky, твою же мать! Блин это мой основной рацион!! был. И я даже на нём похудел! Немного!)) Спасибо большущее за информацию! Пошёл выкинул нах 8 свежекупленных пачек. В избенку смелым шагом :)))) Спасибо ещё раз. Так бы и жрал отраву.
Что-то перечитываю я свои сообщения и поражаюсь собственной дислексии.
Сегодня тоже туда планирую заглянуть, хочу вместо детского бифилайфа попробовать обычный. Он вроде как погуще должен быть. Кстати, хинт: у детского бифилайфа с черникой крышечка из фольги очень легко протыкается трубочкой для коктейлей. Он такой вкусный, что я выпиваю его уже по дороге домой. Поэтому что всегда есть в моей сумке? Праааавильно, трубочка!
kashtanka-net, а ты его не бери и всё. Ты думаешь, я не поглумилась вдоволь над их названиями и описаниями? А со временем претензии поубавила, мне вкусно и хорошо. Избёнка, коровёнка… да плевать я хотела. Мало ли на свете дебильных названий. Одна (www.molz.ru/product.php?id=74) Твортошка с (www.molz.ru/product.php?id=75) Творобаской чего стоят.
tuuticky, ну у меня ассоциации такие же как у Летто, у меня была гинеколог, которая так говорила. И, на сколько я знаю, не у меня одной. Так что их маркетолога нужно просто сжечь.
Грейпфрут, яблоко, банан, апельсин, мандарин, груша в разных комбинациях. Грейпфруты лучше брать мягкие, кожицу нарезать дольками, тогда она легко очищаются. Грейпы и апельсины режут вдоль "параллелей" (т. е. перпендикулярно положению нативных долек) на круглые дольки, сверху можно полить медом, получается крайне сочни.
Почему утром и почему фрукты: после долгого состояния пониженного потребления (сна) организму нужна "быстрая" энергия для пробуждения, фруктовые сахара в самый раз. Кроме того, у многих людей и пищеварительные соки-то толком после вставания не выделяются, несмотря на усиленную перистальтику. Если покушать сразу плотно мясцом и мучным, то, чтобы это добро переварить, происходит перераспределение кровообращения в пользу ЖКТ, что не очень хорошо сказывается на способности хорошо соображать. А соображать мне надо прямо с утра.
tuuticky, конечно, цветная капуста же из банды овощей, у них с фруктами жестокая конкуренция. Употребление капусты и морковки напрочь блокирует участки коры, ответственные за покупку яблок и бананов В)
А я стараюсь хотя бы отчасти сбалансированно. Углеводы — мюсли\хлопья\печенье и хлеб от бутерброда. Белки-жиры — мясная составляющая того же бутерброда — колабаса или мясо запечёное. Молочный продукт — йогурт или сырковая масса с молоком. Фрукт какой-нибудь -яблоко или банан (апельсин чистить лень :) ). Чая обязательно кружку. Конфетку можно, для удовольствия. Вроде и сытно, и питательные вещества необходимые включены. Хотя раньше, помнится, утром вообще ничего не лезло — полкружки чая да две печеньки давались с трудом. А сейчас выбора нет — иногда если не позавтракаешь нормально, то глядишь до вечера будешь бегать голодный. Вечером весь холодильник опустошаешь. А гастрит, как и прочие прелести, не дремлет. Потому и стараюсь завтракать по-человечески.
Либо пара сосисок, либо разогреваю что-то, что осталось с ужина. На большее моего автопилота с утра не хватает (и на это не без багов). Закрыл микроволновку, зажёг спичку, стою и думаю: а дальше что делать-то?
omich1990, я однажды, утром в 5:30(!!! ) налил воды в электрочайник… зажёг конфорку на газовой плите и чайник поставил!!! Как я матерился слышал весь квартал!
tt-588, это вредно для здоровья. И не придуривайтесь, я про это "а ещё, если вы не заметили, у меня отличное чувство юмора!", и не говорите мне, что вы не поняли:)
В будни не ем дома (некогда), пью чай или отвар семени льна (вкусный) с орехами или горькой шоколадкой или кунжутными крекерами + потом сигаретка — на работе.
В выходные — варю крепкий кофе без сахара + банан или яблоко или творог или гренки с омлетом + потом сигаретка на балконе.
С тех пор, как села на диету (для здоровья, не для похудения), завтракаю в основном каффкой "5 злаков" с изюмом, курагой, медом и маслом и хлебцами Wasa, намазанными тоненьким слоем масла. На десерт — фруктовый салат или просто бананы с медом, финики, в общем — что Бог пошлет. Запиваю великолепие зеленым чаем или ройбушем (кофе мне тоже нельзя). Раньше бы в жизни не подумала, что это может быть так вкусно) Кстати, чувство голода приходит после такого завтрака часов через 5, а после борща какого-нибудь — уже через 3, если не раньше. Удивительное дело.
ada_keusch, моя диета исключает не калорийную пищу, а агрессивную (шоколад, кофе, алкоголь, жареное, копченое, жирное и т.д.). В школе мне запреты врачей были побоку, а теперь вот решила сама заняться своим здоровьем.
Ржаные хлебцы, на них намазан творог, посыпанный солью и перцем + ломтики помидоров + тофу. На тридцать секунд в микроволновку. Боже, это бесподобно. Никакие яичницы, сосиски и прочий сыр рядом не лежали. Ну и кофе с соевым молоком )))
Грандиозный салатище из киви и банана с медом, корицей и овсяными хлопьями. Или гречневая каша. Или творог/запеканка. В совсем уж торжественных случаях — пара слоек с сыром и кофий.
А я последнее время подсела на кашки — полезные и не очень) Овсянка, манная, пшенная, ячневая, пшеничная… ммм)) И вкусно, и небольшой порции хватает, чтобы долго не ощущать голод.
Если охота жрать — иишенка, гречка и салатик из огурцы с помидорищем, заправленный нерафинированным "вонючим" маслом. На большую тарелку с краю кладётся иишенка, рядом. тоже с краю, салатик, а остальное пространство, перекрывая плоскость иишенки — гречка. Красиво и от пуза. Если жрат неохота — чай с сухариком, или пара яблок или нифига, если вышеозначенное отсутствет. Воды кружка кипячёной.
Ми амор: остаётся верен утренним бутербродам со сладким чаем.
Я: горсть гречки, залитая кипятком на 20 мин (никакой разваренности и гречневого запаха по всей кухне; каждая крупинка приобретает потрясающую упругость). В готовую крупу отправляются чайная ложка оливкового масла, горсточка нарезанного зелёного лука и ложка соевого соуса; либо омлет из белка и соевого соуса (зелёный лук туда же); либо (izbenka.msk.ru/product/tvorog-izbenka/) тот самый творог; либо кусочек пиццы, который удалось зарезервировать с вечера.
Когда работал на стройке, завтрак был — как обед: суп + второе блюдо + чай/компот! Это была единственная возможность толково поесть за весь день!
А сейчас — десяток фиников и чай!(и обязательная сигаретка!) И вся недолга! :)
tt-588, да, слышал финики ужасно полезные!
Pro86, а сигареты ужасно вредные! tt-588, не стыдно курение-то пропагандировать?!
Flashback, спросили человека — он ответил =)
где пропаганда-то?..
login-margosha, а как же авторитет? Он же среди кстатидашников заметная личность, за комментарии отвечать приходится)
Я завтракаю концентрированным жЫром из интернет-холиваров.
Screama_Sinclair,
Через час отсюда в чистый переулок
вытечет по человеку ваш обрюзгший жир,
а я вам открыл столько стихов шкатулок,
я — бесценных слов мот и транжир.
Вот вы, мужчина, у вас в усах капуста
Где-то недокушанных, недоеденных щей;
вот вы, женщина, на вас белила густо,
вы смотрите устрицей из раковин вещей.
Все вы на бабочку поэтиного сердца
взгромоздитесь, грязные, в калошах и без калош.
Толпа озвереет, будет тереться,
ощетинит ножки стоглавая вошь.
А если сегодня мне, грубому гунну,
кривляться перед вами не захочется — и вот
я захохочу и радостно плюну,
плюну в лицо вам
я — бесценных слов транжир и мот.
Ох, как же я этот стих любила в школьные годы, ммм…
tuuticky, а мне еще нравился Пастернак "Во всем мне хочется дойти до самой сути… ".
Flashback, т.е. завтракаете Вы, пастернаком? :)))
tt-588, ага. На обед же салатков-щидрин, хлебников, все это запиваю горьким, а ночью иногда перепадает мандельштам.
Кофе, пара сосисок, поджаренные тосты, огурчик и майонез, мать его! Или творожки-йогурты, опять же — кофе. Иногда чай с лимоном. Но чаще, всё-таки, кофе. Если лень обуяла, то растворимый, если не лень, то в турке варю. + обязательные новости по ртр и… сигарета
( потупилась и покраснела ).
Кофе, причем за рулём. Вот и весь завтрак. Исключая вождение в это время, меня вполне устраивает. Ну а если удается печеньку шоколадную добыть, так жизнь вообще удалась.
IceSol, за рулём ещё очень удобно будет поедать кешью. Очень сытные орешки и не отвлекают от дороги
овсянка с изюмом и йогурт, сейчас подумываю добавить что-нибудь посущественнее, а то через 3 часа уже голодная
Мне с утра ничего в желудок помещать не хочется. Максимум стакан воды из-под крана или кофе. Завтракаю весьма редко, только если кто-нить приготовит. Но поскольку все вокруг знают, что ем я с утра совершенно без удовольствия, никто мне и не готовит :)
Обедаю тоже редко, только если физически потрачусь до обеда.
Зато ужинаю с большим аппетитом.
ЗЫ: Так было и когда курил. Только кроме воды на завтрак была сигарета. Всё мне говорили: вот бросишь — начнёшь жрать без памяти. Как оказалось, ничего подобного.
Раньше завтракала в основном мюслями. Но проблема в том, что овсяно-фруктовая смесь неимоверно надоедает, а вкусные запечённые мюсли с орехом или яблоком настолько вкусны, что становится сложно остановиться. Поэтому, чтобы не насиловать организм ненавистными овсяными хлопьями и не расти вширь от неудержимого поедания мюслей с орешками, решила от этого варианта завтрака отказаться.
Попробовала не завтракать, чтобы сэкономить время утром и подольше поспать. Этот вариант проходит только в случае неплохого такого ужина — тогда да, утром есть не хочется, до обеда можно продержаться. Но т.к. желание похудеть пересиливает желание вкусно поесть на ночь, то утром просыпаюсь очень голодная.
Сейчас на завтрак ем творог. Удалось найти потрясающе вкусный обезжиренный, массой 250 г. Такой пачки хватает на три завтрака, + кладу ещё ложку каштанового мёда (мой любимый). В итоге получается быстрый и вкусный завтрак, энергетическая ценность которого составляет менее 120 ккал.
Вообще предпочитаю такие завтраки, на приготовление которых уходит минимальное количество времени и усилий, т.к. нет возможности по утрам готовить что-то грандиозное. Поэтому пока творог. Больше ничего простого и сытного придумать не могу. Разве что ещё заваренная кипятком (~20 мин) гречка, но пока желания её есть не возникает.
tuuticky, молодец. Творог надо есть ежедневно! :)
tuuticky, а какой марки творог? ну если не секрет)
Letto, с тех пор многое изменилось, в т.ч. и отношение к творогу. Обезжиренный идёт лесом, ем теперь минимум 2% Простоквашино. А вообще предпочитаю развесной 5%ный, который продают в торговых точках "Избёнка". Насколько я помню, ты из Москвы? Тогда делюсь впечатлениями: избёнковский творог поставляется каждое утро, срок его хранения — 3 дня, он замечательно вкусный и не тормозит пищеварительный тракт, как обезжиренный алебастр. Упаковка 400 г стоит 90 р.
Вообще, если ты употребляешь молочные и кисломолочные вещи, то очень рекомендую попробовать всякое в этой Избёнке. Моя знакомая настолько придирчива к еде, что отнесла их творог на экспертизу. И состав оказался аналогичен заявленному, в отличие от сраного Дмитровского 1,8% с пальмовым маслом (а я-то думала, что это я на твороге и не худею?).
Бифилайф избёнковский уж очень хорош, кстати. Только что жменьку мюслей с ним заточила.
tuuticky, в дмитровском пальмовое масло!???
ЯДРИТЬ КОЛОТИТЬ. ТЫ УВЕРЕНА?
Это мой любимый творог :((( я жру его по две пачки в день :(( он так клёво плавится :((( и на вкус как мороженое, мягкий такой без комочков :(((
И тоже думала, чего это я не худею.
А что, избёнковский 2% в этом смысле лучше, чем с пальмовым маслом 1,8%?
Избенка у нас есть рядом, но меня от их названия так воротит, что почти не закупаюсь.
Ты порвала мне шаблон вклочья.
Не знаю, что за больной маркетолог придумал это название, но на их 5%ном твороге вес слетает как сумасшедший. В дмитровском жирность ГОРАЗДО выше заявленной, в инете был целый скандал на эту тему. Я теперь ДМЗ не доверяю во-об-ще, прохожу мимо полок с гордо поднятым средним пальцем.
Избёнковский прошёл экспертизу (1000 р не пожалели), а Дмитровский — концентрация жира. А как ты думаешь, почему он такой вкусный, м? Вот то-то же.
tuuticky, твою же мать! Блин это мой основной рацион!! был. И я даже на нём похудел! Немного!))
Спасибо большущее за информацию! Пошёл выкинул нах 8 свежекупленных пачек.
В избенку смелым шагом :))))
Спасибо ещё раз. Так бы и жрал отраву.
Что-то перечитываю я свои сообщения и поражаюсь собственной дислексии.
Сегодня тоже туда планирую заглянуть, хочу вместо детского бифилайфа попробовать обычный. Он вроде как погуще должен быть.
Кстати, хинт: у детского бифилайфа с черникой крышечка из фольги очень легко протыкается трубочкой для коктейлей. Он такой вкусный, что я выпиваю его уже по дороге домой. Поэтому что всегда есть в моей сумке? Праааавильно, трубочка!
tuuticky, я даже не знаю что такое бифилайф))) придётся узнать))
:)
tuuticky, минус килограмм за день! Вот это да! Еще раз спасибо!
tuuticky, меня мало того, что название сети пугает, так еще и их сыр или что оно там под названием "мазилка" брррррр
kashtanka-net, о, помню в советской "прасекс" книжке был тЭрмин "замазуля" (женщина, выделяющая много смазки))).
"Мы называем его краником" :-)
TT, (www.lib.com.ua/books/17/591n1.html) Кстати вот и сама книжка. Полная обоссака, рекомендую.
kashtanka-net, а ты его не бери и всё. Ты думаешь, я не поглумилась вдоволь над их названиями и описаниями? А со временем претензии поубавила, мне вкусно и хорошо. Избёнка, коровёнка… да плевать я хотела. Мало ли на свете дебильных названий. Одна (www.molz.ru/product.php?id=74) Твортошка с (www.molz.ru/product.php?id=75) Творобаской чего стоят.
tuuticky, ну я раз заходила, пока стояла в очереди не могла выкинуть мазилку из головы. Бррр! Если бы ее хотя бы с витрины убрали)
Люди простые, без изысков, пытаются понятнее донести, а ты..)
tuuticky, ну у меня ассоциации такие же как у Летто, у меня была гинеколог, которая так говорила. И, на сколько я знаю, не у меня одной. Так что их маркетолога нужно просто сжечь.
Грейпфрут, яблоко, банан, апельсин, мандарин, груша в разных комбинациях. Грейпфруты лучше брать мягкие, кожицу нарезать дольками, тогда она легко очищаются. Грейпы и апельсины режут вдоль "параллелей" (т. е. перпендикулярно положению нативных долек) на круглые дольки, сверху можно полить медом, получается крайне сочни.
Почему утром и почему фрукты: после долгого состояния пониженного потребления (сна) организму нужна "быстрая" энергия для пробуждения, фруктовые сахара в самый раз. Кроме того, у многих людей и пищеварительные соки-то толком после вставания не выделяются, несмотря на усиленную перистальтику. Если покушать сразу плотно мясцом и мучным, то, чтобы это добро переварить, происходит перераспределение кровообращения в пользу ЖКТ, что не очень хорошо сказывается на способности хорошо соображать. А соображать мне надо прямо с утра.
Точно, ещё ж фрукты можно есть. Я как-то под действием цветной капусты напрочь об их существовании забыла.
tuuticky, конечно, цветная капуста же из банды овощей, у них с фруктами жестокая конкуренция. Употребление капусты и морковки напрочь блокирует участки коры, ответственные за покупку яблок и бананов В)
С утра кушаю поплотнее. Пельмешки и несладкий чай с булкой с вареньем :-)
С утра пара бутеров с сыром и чай. И кусок халвы, чтоб бутеры, когда быстро-быстро переварятся, не исчезали так внезапно.
А я стараюсь хотя бы отчасти сбалансированно. Углеводы — мюсли\хлопья\печенье и хлеб от бутерброда. Белки-жиры — мясная составляющая того же бутерброда — колабаса или мясо запечёное. Молочный продукт — йогурт или сырковая масса с молоком. Фрукт какой-нибудь -яблоко или банан (апельсин чистить лень :) ). Чая обязательно кружку. Конфетку можно, для удовольствия.
Вроде и сытно, и питательные вещества необходимые включены. Хотя раньше, помнится, утром вообще ничего не лезло — полкружки чая да две печеньки давались с трудом. А сейчас выбора нет — иногда если не позавтракаешь нормально, то глядишь до вечера будешь бегать голодный. Вечером весь холодильник опустошаешь. А гастрит, как и прочие прелести, не дремлет. Потому и стараюсь завтракать по-человечески.
Либо пара сосисок, либо разогреваю что-то, что осталось с ужина. На большее моего автопилота с утра не хватает (и на это не без багов). Закрыл микроволновку, зажёг спичку, стою и думаю: а дальше что делать-то?
omich1990, я однажды, утром в 5:30(!!! ) налил воды в электрочайник… зажёг конфорку на газовой плите и чайник поставил!!! Как я матерился слышал весь квартал!
tt-588, на электрической эффект получается экстравагантнее.
Budur, зато на газовой закипает быстрее! :)))
tt-588, зато к электрической прилипает круче!:)) а ещё, если вы не заметили, у меня отличное чувство юмора!
tt-588, колитесь, как от чувства юмора избавляетесь?:)
Budur, две ст.ложки уксуса перед каждой трапезой! И всё.
tt-588, это вредно для здоровья. И не придуривайтесь, я про это "а ещё, если вы не заметили, у меня отличное чувство юмора!", и не говорите мне, что вы не поняли:)
В будни не ем дома (некогда), пью чай или отвар семени льна (вкусный) с орехами или горькой шоколадкой или кунжутными крекерами + потом сигаретка — на работе.
В выходные — варю крепкий кофе без сахара + банан или яблоко или творог или гренки с омлетом + потом сигаретка на балконе.
С тех пор, как села на диету (для здоровья, не для похудения), завтракаю в основном каффкой "5 злаков" с изюмом, курагой, медом и маслом и хлебцами Wasa, намазанными тоненьким слоем масла. На десерт — фруктовый салат или просто бананы с медом, финики, в общем — что Бог пошлет. Запиваю великолепие зеленым чаем или ройбушем (кофе мне тоже нельзя). Раньше бы в жизни не подумала, что это может быть так вкусно)
Кстати, чувство голода приходит после такого завтрака часов через 5, а после борща какого-нибудь — уже через 3, если не раньше. Удивительное дело.
Elle, ого, аппетитно очень, но калорий явно много)
ada_keusch, моя диета исключает не калорийную пищу, а агрессивную (шоколад, кофе, алкоголь, жареное, копченое, жирное и т.д.). В школе мне запреты врачей были побоку, а теперь вот решила сама заняться своим здоровьем.
Elle, а-а-а, тогда здорово. и здорово!
-А вы? Вы любите Кафку?
-Особенно грефневую!
)))
Ржаные хлебцы, на них намазан творог, посыпанный солью и перцем + ломтики помидоров + тофу. На тридцать секунд в микроволновку. Боже, это бесподобно. Никакие яичницы, сосиски и прочий сыр рядом не лежали.
Ну и кофе с соевым молоком )))
Letto, вау! *о*
убежала за тофу и хлебцами
Овсяная каша, диетический йогурт или кефир, банан.
Грандиозный салатище из киви и банана с медом, корицей и овсяными хлопьями. Или гречневая каша. Или творог/запеканка. В совсем уж торжественных случаях — пара слоек с сыром и кофий.
Надеждой на подобие обеда.
Подобие обеда: детское питание из баночек, т.к. на работе не разобедаешься.
А я последнее время подсела на кашки — полезные и не очень) Овсянка, манная, пшенная, ячневая, пшеничная… ммм)) И вкусно, и небольшой порции хватает, чтобы долго не ощущать голод.
Если охота жрать — иишенка, гречка и салатик из огурцы с помидорищем, заправленный нерафинированным "вонючим" маслом. На большую тарелку с краю кладётся иишенка, рядом. тоже с краю, салатик, а остальное пространство, перекрывая плоскость иишенки — гречка. Красиво и от пуза.
Если жрат неохота — чай с сухариком, или пара яблок или нифига, если вышеозначенное отсутствет. Воды кружка кипячёной.
jashen, тоже люблю такое:)
Ми амор: остаётся верен утренним бутербродам со сладким чаем.
Я: горсть гречки, залитая кипятком на 20 мин (никакой разваренности и гречневого запаха по всей кухне; каждая крупинка приобретает потрясающую упругость). В готовую крупу отправляются чайная ложка оливкового масла, горсточка нарезанного зелёного лука и ложка соевого соуса;
либо омлет из белка и соевого соуса (зелёный лук туда же);
либо (izbenka.msk.ru/product/tvorog-izbenka/) тот самый творог;
либо кусочек пиццы, который удалось зарезервировать с вечера.
Обжаренный в масле рис, иногда с приправами, а потом чай ^_^
Каша, бутерброд с колбасой и сыром, чай с лимоном.
Зонтики с омлетом + кофе.
Budur, по-моему, ты скоро превратишься в гриб )
Alias2, мы только что приехали из Мордовии… угадай с трёх раз, чем я сейчас буду заниматься?:)
Budur, даже страшно подумать! )
Alias2, да ну, мне нравится:) Что будет лень мариновать — заморожу нафиг, и всех делов:)
Обычно пью воду, а из еды — яблоко или грейпфрут или термостатная простокваша с тростниковым сахаром.